Nefis Dut Kömesi

Nefis Dut Kömesi

Dut Kömesi Besin Değerleri

Dut kömesi Ülkemize özgü olan önemli ve özgün lezzetlerden birisidir. İçerisinde yer alan yüksek besin değerleri sayesinde günlük besin değerleri karşılamaya katkı sağlamaktadır. Osmanlı mutfağının mirası olan kömeler bol miktarda protein, karbonhidrat, doymamış yağ, mineral ve vitaminler içermektedir. Bu sayede köme tüketerek daha sağlıklı, enerjik ve dinç bir vücuda sahip olabilirsiniz. Protein maddesi insan sağlığının vazgeçilmez bir parçası ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir besin değeridir.

Tüm sinir sistemi, sindirim ve kas sistemini besleyip güçlendirmekte olan bir besindir. Dut kömesi içerisinde bulunan karbonhidrat sayesinde de günlük enerji ihtiyacının yaklaşık yüzde 60’ına kadar karşılayabilmektesiniz. Hem beyni hem de sinir sistemini güçlendirerek vücuttaki kalsiyum emilimini de destekler. Köme içerisinde yer alan bitkisel yağlar kalp ve damar sağlığınızı korur, kansere, şeker hastalığına yakalanma riskini azaltmaktadır. Bol miktarda vitamin taşıması sayesinde A, B, D, E ve K vitaminleri için vücudun ihtiyacını karşılamaktadır. Bu sayede yine iskelet sistemi, kas ve bağışıklık sistemi güçlenmektedir.

Hormon değerlerini de dengeliyor olması sayesinde hayati bir önem taşımaktadır. Dut kömesinin içerisinde yer alan potasyum, çinko, kükürt, kalsiyum, bakır, magnezyum kaynağıdır. Böylece kalp sağlığının en büyük dostu olarak adlandırılabilen bir besindir. 100 gram bir fut kömesi ayrıca 39 mg fosfor, 1260 mg potasyum ve 33 mg sodyum değerlerine sahiptir. Kömedeki selenyum minerali sayesinde kanser riski azaltılmakta ve de kanser hücrelerinin dağılımını da oldukça azaltmaktadır.

Dut Kömesi Nasıl Tüketilmelidir?

Dut kömesi günlük olarak tüketilmesi gerekmekte olup fazla tüketilmesi hem faydalarını ortadan kaldırmaktadır. Günlük tüketim miktarı kişinin yaşına, gün içerisindeki hareketlilik durumuna, cinsiyetine göre kişiden kişiye farklılık göstermektedir.

Dut Kömesinin Faydaları

Dut kömesinin faydalarından yararlanabilmek için muhakkak satın alınan ürünün Gıda tarım ve hayvancılık bakanlığı izinli olması gerekmektedir. Dut kömesi faydaları / dut kömesi markasının bakanlık onaylı olması ve gerekli olan kriterlere uygun, sağlıklı koşullarda üretilmesi ile tamamen doğru orantılıdır. Kömenin sağlığa, saça ve cilde ayrı ayrı yararları bulunmaktadır. Pestil vücutta antikor oluşumunu desteklemesi sayesinde bağışıklık sistemini artırmaktadır.

Hücrelerin oluşumunu ve yenilenmelerini sağlamaktadır. Özellikle kansız olan kişilerin kullanması tavsiye edilen bir besin maddesi olup hastalığa çözüm bulmaktadır. Tüm kanser türlerine karşı olumlu etkiler sağlamaktadır. Kolesterolü dengelemesi sayesinde de kalbi ve damar yolu sistemini korumaktadır. Saçlar üzerinde köme tüketimin saç köklerinden uçlarına kadar sayısız faydası bulunmaktadır. Saç köklerini canlandırmakta bu sayede yenilenmesini sağlamaktadır.

Ayrıca saçın daha hızlı ve sağlıklı uzamasını sağlamakta bu sayede saçları güçlendirmektedir. Saçların dökülmesi sorununa da fayda sağlamaktadır. Dut kömesi tüketen kişilerin ciltleri de daha nemli ve esnek olmaktadır. Hücreleri beslemesi sayesinde cildin daha genç görünmesini sağlamakta, yaşlanma hızını yavaşlatmaktadır. Cildin gözeneklerini sıkılaştırmakta olup cildin daha parlak bir görünüme sahip olması sağlanmaktadır.